યોગાસન

રિવર્સ ટેબલટોપ પોઝ (Reverse Tabletop Pose) એક અસરકારક યોગાસન છે, જે શરીરના આગળના ભાગને સ્ટ્રેચ કરવામાં અને હાથ, ખભા, પીઠ તથા પગના સ્નાયુઓને સક્રિય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ આસનને સંસ્કૃતમાં સામાન્ય રીતે અર્ધ પૂર્વોત્તાનાસન (Ardha Purvottanasana) સાથે જોડવામાં આવે છે. અંગ્રેજીમાં તેને Reverse Tabletop અથવા Reverse Tabletop Pose તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ…