साइटिका एक ऐसी समस्या है जिसमें कमर से निकलने वाली नस पर दबाव या जलन के कारण दर्द कमर से नितंब, जांघ, पैर और कभी-कभी पंजे तक महसूस हो सकता है। इसके साथ झनझनाहट, सुन्नपन या पैर में कमजोरी भी हो सकती है। लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा, रीढ़ की कुछ समस्याएं और नस…
સાયટિકા એટલે શરીરના સૌથી મોટા નર્વમાંના એક સાયટિક નર્વમાં થતી ચીડ, દબાણ અથવા બળતરા સાથે જોડાયેલા લક્ષણો. સામાન્ય રીતે કમરના નીચેના ભાગથી શરૂ થતો દુખાવો નિતંબ, જાંઘ અને ક્યારેક પગ સુધી ફેલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને દુખાવા સાથે ઝણઝણાટ, સુનકાર, બળતરા અથવા નબળાઈ પણ અનુભવાઈ શકે છે. યોગના યોગ્ય અને હળવા આસનો કમર, નિતંબ અને…
Sciatica can cause pain, tingling, or numbness that radiates from the lower back through the buttock and down the leg, making everyday activities uncomfortable. Practicing gentle yoga poses can help reduce pressure on the sciatic nerve, improve flexibility, strengthen supporting muscles, and promote better posture. What is sciatica? The longest nerve in the body, the…
