मत्स्यासन (Matsyasana) एक प्रसिद्ध योगासन है, जिसे सामान्य रूप से फिश पोज़ (Fish Pose) के नाम से भी जाना जाता है। यह एक बैकबेंड योगासन है, जिसमें छाती, कंधों और गर्दन के सामने वाले हिस्से में अच्छा खिंचाव महसूस होता है। नियमित और सही तरीके से करने पर यह शरीर में लचीलापन, संतुलन और बेहतर…
મત્સ્યાસન યોગનું એક મહત્વપૂર્ણ બેકબેન્ડિંગ આસન છે, જેને અંગ્રેજીમાં Fish Pose કહેવામાં આવે છે. આ આસનમાં છાતી અને હૃદયનો ભાગ ઉપર તરફ ખુલતો હોવાથી શરીરમાં ખેંચાણ અને વિસ્તરણની લાગણી થાય છે. નિયમિત અને યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો મત્સ્યાસન છાતી, ખભા, ગરદન અને કરોડરજ્જુની લવચીકતા સુધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ આસન ખાસ કરીને લાંબા…
What is Matsyasana (Fish Pose)? Fish Pose, or Matsyasana, is a reclining back pose that opens the chest. In order to release tension in the shoulders, neck, and spine, it is typically executed as a counterpose following a headstand or shoulder stand. In Matsyasana, your arms can be positioned beneath your pelvis, which rests on…
