धनुरासन, जिसे Bow Pose के नाम से भी जाना जाता है, योग का एक प्रभावशाली बैकबेंड आसन है। इसका नाम संस्कृत के “धनु” शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ धनुष होता है। इस आसन में शरीर का आकार खिंचे हुए धनुष जैसा दिखाई देता है। धनुरासन मुख्य रूप से पीठ, पेट, कंधों, छाती और…
ધનુરાસન યોગનું એક પ્રભાવશાળી બેકબેન્ડ આસન છે. તેમાં શરીરનો આકાર ખેંચેલા ધનુષ્ય જેવો દેખાય છે, તેથી તેને ધનુરાસન અથવા Bow Pose કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં “ધનુ”નો અર્થ ધનુષ્ય અને “આસન”નો અર્થ સ્થિતિ થાય છે. આ આસન પીઠ, પેટ, પગ, ખભા અને છાતી પર કામ કરે છે અને શરીરની લવચીકતા તથા શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે…
What is Dhanurasana (Bow Pose)? “Bow pose” (Dhanurasana), a prone backbending yoga practice, strengthens the entire back, expands the chest, and increases spinal flexibility. The name comes from the Sanskrit terms “Dhanu” (bow) and “Asana” (position). When done attentively, this intermediate-level position improves posture, fortifies the core, and stimulates the digestive system. Dhanurasana is a…
