भुजंगासन योग का एक प्रसिद्ध और प्रभावी बैकबेंड आसन है। इसे अंग्रेज़ी में Cobra Pose कहा जाता है। इस आसन में शरीर का ऊपरी हिस्सा फन फैलाए हुए नाग या कोबरा जैसा दिखाई देता है, इसलिए इसका नाम भुजंगासन पड़ा है। संस्कृत में “भुजंग” का अर्थ सर्प या नाग और “आसन” का अर्थ मुद्रा या…
Sciatica can cause pain, tingling, or numbness that radiates from the lower back through the buttock and down the leg, making everyday activities uncomfortable. Practicing gentle yoga poses can help reduce pressure on the sciatic nerve, improve flexibility, strengthen supporting muscles, and promote better posture. What is sciatica? The longest nerve in the body, the…
Introduction Cobra Pose, or Bhujangasana, is a mild backbend yoga pose that is done while lying on one’s stomach. The Sanskrit terms “bhujanga,” meaning “snake,” and “asana,” meaning “stance,” are the source of the name. It strengthens the spine, opens the chest, and lessens weariness. It is a part of the Surya Namaskar (Sun Salutations)….
