સાયટિકા માટે યોગાસન

સાયટિકા એટલે શરીરના સૌથી મોટા નર્વમાંના એક સાયટિક નર્વમાં થતી ચીડ, દબાણ અથવા બળતરા સાથે જોડાયેલા લક્ષણો. સામાન્ય રીતે કમરના નીચેના ભાગથી શરૂ થતો દુખાવો નિતંબ, જાંઘ અને ક્યારેક પગ સુધી ફેલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને દુખાવા સાથે ઝણઝણાટ, સુનકાર, બળતરા અથવા નબળાઈ પણ અનુભવાઈ શકે છે. યોગના યોગ્ય અને હળવા આસનો કમર, નિતંબ અને…