वृश्चिकासन कैसे करें

वृश्चिकासन एक उन्नत योगासन है, जिसमें शरीर को उलटी स्थिति में रखते हुए रीढ़, कंधों, भुजाओं और कोर का मजबूत नियंत्रण आवश्यक होता है। इसका नाम संस्कृत के “वृश्चिक” शब्द से बना है, जिसका अर्थ बिच्छू होता है। इस आसन में शरीर का आकार बिच्छू की मुद्रा जैसा दिखाई दे सकता है। वृश्चिकासन को सीधे…