कर्णपीड़ासन की विधि

कर्णपीड़ासन एक उन्नत योगासन है, जिसे अंग्रेजी में Karnapidasana (Ear Pressure Pose) कहा जाता है। यह हलासन और सर्वांगासन की स्थिति से जुड़ा हुआ आसन है। इसमें दोनों पैरों को सिर के पीछे जमीन की ओर ले जाकर घुटनों को कानों के पास लाया जाता है। इसी कारण इसे कर्णपीड़ासन कहा जाता है। यह आसन…