दंडासन, जिसे Staff Pose के नाम से जाना जाता है, योग की एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण बैठने वाली मुद्रा है। संस्कृत में “दंड” का अर्थ छड़ी या डंडा और “आसन” का अर्थ मुद्रा या स्थिति है। इस आसन में शरीर को एक सीधी छड़ी की तरह स्थिर और लंबा रखने का प्रयास किया जाता है।…
દંડાસન, જેને Staff Pose અથવા સ્ટાફ પોઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એક મૂળભૂત બેઠાડુ યોગાસન છે. આ આસનમાં બંને પગ આગળ સીધા રાખીને કરોડરજ્જુને લાંબી અને સીધી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે. “દંડ”નો અર્થ લાકડી અથવા દંડ અને “આસન”નો અર્થ સ્થિતિ થાય છે. શરીરને સીધી દંડ જેવી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવતું હોવાથી તેનું નામ દંડાસન પડ્યું છે….
What is Dandasana (Staff Pose)? All yogis can practice the basic seated yoga pose known as Dandasana, or Staff Pose, for better body alignment and increased mental awareness. This pose is named Staff or Stick Pose because the spinal column is held straight and vertically upright, like a real staff or stick. This pose is…
