Reverse Tabletop Pose

रिवर्स टेबलटॉप पोज़ एक प्रभावी योगासन है, जिसमें शरीर को हाथों और पैरों के सहारे ऊपर उठाकर टेबल जैसी स्थिति बनाई जाती है। यह आसन कंधों, बाजुओं, कलाई, ग्लूट्स और पैरों को सक्रिय करने के साथ-साथ छाती और शरीर के सामने वाले हिस्से में खिंचाव देने में मदद कर सकता है। इसे नियमित योग अभ्यास…