હલાસન (Halasana – Plough Pose)
હલાસન એક મધ્યમથી અદ્યતન સ્તરનું યોગાસન છે, જેમાં પીઠ પર સૂઈને પગને ધીમે ધીમે માથાની પાછળ લઈ જવામાં આવે છે. અંતિમ સ્થિતિમાં શરીરનો આકાર હળ અથવા “Plough” જેવો દેખાય છે, તેથી તેને હલાસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં “હલ” એટલે હળ અને “આસન” એટલે સ્થિતિ અથવા મુદ્રા. આ આસન ખાસ કરીને હેમસ્ટ્રિંગ, ખભા, પીઠ અને કરોડરજ્જુની…