પાર્શ્વ બકાસન કેવી રીતે કરવું

પાર્શ્વ બકાસન એક શક્તિશાળી આર્મ બેલેન્સ યોગાસન છે, જેમાં શરીરને એક બાજુ વાળી બંને હાથના સહારે સંતુલિત રાખવામાં આવે છે. આ આસન માટે હાથ, કાંડા, ખભા, કોર અને પગમાં શક્તિ સાથે શરીરના સંતુલન અને એકાગ્રતાની જરૂર પડે છે. શરૂઆતમાં આ આસન મુશ્કેલ લાગી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય તૈયારી અને ધીમે-ધીમે અભ્યાસ કરવાથી તેને શીખી શકાય…