કમરને સહારો

યોગાસન કરતી વખતે શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ જાળવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ખાસ કરીને કમર અને કરોડરજ્જુને યોગ્ય સહારો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ખોટી રીતે આસન કરવાથી કમરમાં ખેંચાણ, સ્નાયુઓમાં તણાવ અથવા દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. યોગમાં પ્રોપ્સ (Yoga Props) એટલે કે સહાયક સાધનોનો ઉપયોગ કરીને આસનને વધુ આરામદાયક, સ્થિર અને સુરક્ષિત બનાવી શકાય…