रीढ़ के लिए योगासन

भुजंगासन योग का एक प्रसिद्ध और प्रभावी बैकबेंड आसन है। इसे अंग्रेज़ी में Cobra Pose कहा जाता है। इस आसन में शरीर का ऊपरी हिस्सा फन फैलाए हुए नाग या कोबरा जैसा दिखाई देता है, इसलिए इसका नाम भुजंगासन पड़ा है। संस्कृत में “भुजंग” का अर्थ सर्प या नाग और “आसन” का अर्थ मुद्रा या…