रिवर्स प्लैंक विधि

रिवर्स प्लैंक एक प्रभावी योग एवं बॉडीवेट एक्सरसाइज है, जो शरीर के पीछे वाले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने, कोर को सक्रिय करने और शरीर की मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। यह सामान्य प्लैंक का उल्टा रूप है, जिसमें पेट की तरफ जमीन की ओर रखने के बजाय शरीर का…