योग विधि

परिवृत्त त्रिकोणासन एक प्रभावशाली खड़े होकर किया जाने वाला ट्विस्टिंग योगासन है। संस्कृत में “परिवृत्त” का अर्थ है मुड़ा हुआ या घुमाया हुआ और “त्रिकोणासन” का अर्थ है त्रिकोण की आकृति वाला आसन। इस आसन में पैरों को मजबूत रखते हुए धड़ को एक तरफ घुमाया जाता है और एक हाथ जमीन या योग ब्लॉक…