ट्विस्टिंग योगासन

परिवृत्त कोणासन एक प्रभावी योगासन है, जिसमें शरीर को मोड़ते हुए पैरों, रीढ़, कंधों और पेट के आसपास की मांसपेशियों पर काम किया जाता है। यह आसन शरीर में लचीलापन और संतुलन बढ़ाने के साथ-साथ रीढ़ की गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसका अभ्यास करते समय सही तकनीक और शरीर की…