कोर मसल्स

योग में संतुलन (Balance) का विशेष महत्व होता है। संतुलन वाले योगासन शरीर की स्थिरता, एकाग्रता, मांसपेशियों की शक्ति और शरीर के नियंत्रण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। परिवृत्त अर्धचंद्रासन (Revolved Half Moon Pose) एक चुनौतीपूर्ण संतुलन और शरीर को मोड़ने वाला योगासन है। इसमें शरीर का पूरा भार एक पैर पर रहता…