कोर मजबूत करने के योग

काकासन एक लोकप्रिय आर्म बैलेंस योगासन है, जिसमें शरीर का भार हाथों और कलाई के सहारे संतुलित किया जाता है। यह आसन शुरुआती लोगों के लिए आर्म बैलेंस की मूल तकनीक सीखने का अच्छा अभ्यास माना जाता है। नियमित अभ्यास से हाथों, कलाई, कंधों और कोर की ताकत के साथ-साथ शरीर का संतुलन और एकाग्रता…