एड़ी दर्द के लिए योग

प्लांटर फैसियाइटिस पैर के तलवे और एड़ी में होने वाले दर्द का एक आम कारण है। इसमें प्लांटर फैसिया नामक मजबूत ऊतक पर बार-बार तनाव पड़ सकता है। यह ऊतक एड़ी की हड्डी से पैर की उंगलियों तक फैला होता है और पैर के आर्च को सहारा देता है। इस समस्या में सुबह बिस्तर से…