आराम के लिए योग

मकरासन एक सरल और आरामदायक योगासन है, जिसे शरीर और मन को गहरे विश्राम की अवस्था में लाने के लिए किया जाता है। इसका अभ्यास विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो लंबे समय तक बैठने, खड़े रहने या शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर को आराम देना चाहते हैं। मकरासन…