अर्ध पिंच मयूरासन

अर्ध पिंच मयूरासन, जिसे डॉल्फिन पोज़ (Dolphin Pose) के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रभावशाली योगासन है जिसमें शरीर उल्टे “V” के आकार में रहता है और शरीर का ऊपरी भार हथेलियों के बजाय मुख्य रूप से अग्रबाहुओं यानी फोरआर्म्स पर रहता है। यह आसन कंधों, बाजुओं, कोर, पीठ और पैरों को मजबूत…