Yoga for Balance | Sitting Poses | Standing Poses | Stretching Exercises | Yoga for Beginners | Yoga for Flexibility | Yoga Poses (Asanas)
પર્વતાસન કેવી રીતે કરવું? બેસીને અને ઊભા રહીને અભ્યાસ કરવાની સાચી રીત, ફાયદા અને સાવચેતીઓ
પર્વતાસન શું છે? પર્વતાસન યોગનું એક સરળ અને ઉપયોગી આસન છે. સંસ્કૃત ભાષામાં ‘પર્વત’નો અર્થ પહાડ અને ‘આસન’નો અર્થ શરીરની સ્થિતિ થાય છે. આ આસનમાં શરીરને પર્વતની જેમ સ્થિર, મજબૂત અને સંતુલિત રાખવાનો પ્રયત્ન કરવામાં આવે છે. પર્વતાસનનો અભ્યાસ સામાન્ય રીતે બે રીતે કરવામાં આવે છે: બેસીને પર્વતાસન અને ઊભા રહીને પર્વતાસન. બેસીને કરવામાં આવતા…
