SI Joint Exercises

SI Joint Dysfunction (સેક્રોઇલિયાક સાંધાની સમસ્યા) કમરના નીચેના ભાગ અને નિતંબની આસપાસ થતી પીડાનું એક સામાન્ય કારણ બની શકે છે. Sacroiliac અથવા SI joints કમરના નીચેના ભાગના sacrum ને pelvis સાથે જોડે છે. શરીરના વજનને ઉપરના ભાગથી પગ સુધી પહોંચાડવામાં આ સાંધાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. યોગ્ય રીતે પસંદ કરાયેલા હળવા યોગાસનો, શ્વાસની કસરતો અને…