ताड़ासन योग का एक सरल लेकिन बेहद प्रभावी खड़े होकर किया जाने वाला आसन है। इसे Mountain Pose भी कहा जाता है। इस आसन में शरीर को एक पर्वत की तरह सीधा, स्थिर और संतुलित रखा जाता है। ताड़ासन शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है और कई खड़े होकर किए जाने वाले…
ताड़ासन योग का एक सरल लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण खड़ा होकर किया जाने वाला आसन है। पहली नज़र में यह केवल सीधे खड़े होने जैसा दिखाई देता है, लेकिन सही तरीके से करने पर इसमें पैरों, घुटनों, कूल्हों, पेट, रीढ़, कंधों और गर्दन के बीच संतुलित संरेखण पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यही कारण है…
તાડાસન (Tadasana) તાડાસન, જેને અંગ્રેજીમાં Mountain Pose અથવા પર્વતાસન કહેવામાં આવે છે, યોગનું એક મૂળભૂત અને મહત્વપૂર્ણ ઊભા રહીને કરવામાં આવતું આસન છે. બહારથી જોવામાં આ આસન માત્ર સીધા ઊભા રહેવા જેટલું સરળ લાગે છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે ત્યારે તેમાં પગ, ઘૂંટણ, જાંઘ, પેટ, કરોડરજ્જુ, ખભા, ગરદન અને શ્વાસ—બધાની જાગૃત ભાગીદારી રહે છે….
