હળવા યોગાસન

હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ (Hip Osteoarthritis) એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હિપના સાંધામાં રહેલું કાર્ટિલેજ ધીમે ધીમે ઘસાતું જાય છે. તેના કારણે હિપમાં દુખાવો, જકડાશ, ચાલવામાં મુશ્કેલી, લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી ઊભા થવામાં તકલીફ અને પગની હિલચાલમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. યોગાસન હિપની આસપાસના સ્નાયુઓને સક્રિય કરવામાં, લવચીકતા જાળવવામાં, શરીરનું સંતુલન સુધારવામાં અને જકડાશ ઘટાડવામાં મદદરૂપ…