સિંહાસન કેવી રીતે કરવું

સિંહાસન (Simhasana) યોગનું એક વિશિષ્ટ આસન છે, જેને અંગ્રેજીમાં Lion Pose કહેવામાં આવે છે. આ આસનમાં સિંહની જેમ મોં ખોલવામાં આવે છે, જીભને બહાર કાઢવામાં આવે છે અને ચહેરાના સ્નાયુઓને સક્રિય કરવામાં આવે છે. સિંહાસનનો યોગ્ય અભ્યાસ કરવા માટે શરીરની સ્થિતિ જેટલી મહત્ત્વપૂર્ણ છે, એટલી જ જીભ, આંખો, મોં અને ચહેરાની યોગ્ય સ્થિતિ પણ મહત્ત્વપૂર્ણ…