શરીરની સ્થિરતા

યોગાસન કરતી વખતે શરીરનું સંતુલન જાળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. યોગમાં સંતુલન એટલે માત્ર એક પગ પર ઊભા રહેવું કે કોઈ મુશ્કેલ આસનમાં શરીરને સ્થિર રાખવું એટલું જ નથી, પરંતુ શરીર, મન, શ્વાસ અને એકાગ્રતા વચ્ચે યોગ્ય તાલમેલ જાળવવો પણ છે. જ્યારે આ ચારેય બાબતો વચ્ચે સંતુલન રહે છે, ત્યારે યોગાસન વધુ સરળતા, સ્થિરતા અને…