યોગા ફિટનેસ

પાવર યોગા એ યોગની એવી સક્રિય અને ઊર્જાસભર શૈલી છે જેમાં સતત અને નિયંત્રિત રીતે વિવિધ યોગાસનો કરવામાં આવે છે. સામાન્ય યોગની સરખામણીમાં તેમાં શરીરની હિલચાલ વધુ હોય છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધે છે, શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે અને વધુ ઊર્જાનો ઉપયોગ થાય છે. તેથી વજન ઘટાડવા, શરીરને ટોન કરવા અને ફિટનેસ સુધારવા…