યોગાસનમાં પગની એલાઇનમેન્ટ

યોગાસનનો અભ્યાસ કરતી વખતે શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ જાળવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ખાસ કરીને પગની યોગ્ય એલાઇનમેન્ટ (Leg Alignment) યોગાભ્યાસનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પગની યોગ્ય સ્થિતિથી શરીરનું સંતુલન સુધારવામાં, સાંધા પર પડતું બિનજરૂરી દબાણ ઘટાડવામાં અને આસનોને વધુ સ્થિરતા સાથે કરવામાં મદદ મળે છે. ઘણા લોકો યોગાસન કરતી વખતે પગ ખોટી દિશામાં રાખે છે,…