દંડાસન કરવાની રીત

દંડાસન, જેને Staff Pose અથવા સ્ટાફ પોઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એક મૂળભૂત બેઠાડુ યોગાસન છે. આ આસનમાં બંને પગ આગળ સીધા રાખીને કરોડરજ્જુને લાંબી અને સીધી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે. “દંડ”નો અર્થ લાકડી અથવા દંડ અને “આસન”નો અર્થ સ્થિતિ થાય છે. શરીરને સીધી દંડ જેવી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવતું હોવાથી તેનું નામ દંડાસન પડ્યું છે….