ગ્લૂટ એક્સરસાઇઝ

Snapping Hip Syndrome એટલે હિપને હલાવતી વખતે અંદરથી “ક્લિક”, “પોપ” અથવા “સ્નેપ” થવાનો અનુભવ અથવા અવાજ આવવો. કેટલાક લોકોમાં માત્ર અવાજ થાય છે અને દુખાવો થતો નથી, જ્યારે કેટલાકમાં હિપની આસપાસ દુખાવો, ખેંચાણ, કડકપણું અથવા હલનચલનમાં તકલીફ પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આ સ્થિતિમાં હિપની આસપાસના સ્નાયુઓ અથવા ટેન્ડનના તણાવને કારણે હાડકાની આસપાસ ઘસારો…