કાર્પલ ટનલ માટે યોગ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (Carpal Tunnel Syndrome) એવી સ્થિતિ છે જેમાં કાંડા પાસેની નાની જગ્યા એટલે કે કાર્પલ ટનલમાં મિડિયન નર્વ પર દબાણ આવે છે. તેના કારણે હાથ અથવા આંગળીઓમાં ઝણઝણાટ, સુન્નપણું, દુખાવો, કમજોરી અથવા પકડવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. લક્ષણો ઘણીવાર રાત્રે વધારે અનુભવાય છે. યોગમાં કરવામાં આવતી હળવી સ્ટ્રેચિંગ, ખભા-ગરદનને આરામ આપતી કસરતો અને…