हिप के लिए योग

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें हिप जोड़ के आसपास मौजूद उपास्थि धीरे-धीरे घिसने लगती है। इसके कारण दर्द, जकड़न, चलने-फिरने में परेशानी, लंबे समय तक बैठने के बाद उठने में कठिनाई और पैरों की गति सीमित होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। नियमित और नियंत्रित शारीरिक गतिविधि जोड़ की गतिशीलता बनाए रखने तथा…