हाथों के लिए योग

कलाई का दर्द आजकल एक आम समस्या बन गया है। लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल का इस्तेमाल, बार-बार टाइपिंग, गलत पोस्चर, व्यायाम के दौरान कलाई पर अधिक दबाव, चोट या मांसपेशियों में जकड़न इसके सामान्य कारण हो सकते हैं। लगातार कलाई में दर्द रहने पर रोजमर्रा के काम जैसे लिखना, टाइप करना, खाना बनाना…