सुखासन

सुखासन (Sukhasana) योग की सबसे सरल और लोकप्रिय बैठने वाली मुद्राओं में से एक है। इसे अंग्रेज़ी में Easy Pose कहा जाता है। यह एक आरामदायक क्रॉस-लेग्ड बैठने की मुद्रा है, जिसका उपयोग विशेष रूप से ध्यान, प्राणायाम, श्वास अभ्यास और योग सत्र की शुरुआत या अंत में किया जाता है। सुखासन का उद्देश्य शरीर…