सिद्धासन योग

सिद्धासन योग की एक प्राचीन और महत्वपूर्ण ध्यानात्मक बैठने की मुद्रा है। इसे विशेष रूप से ध्यान, प्राणायाम और मानसिक एकाग्रता के लिए उपयोगी माना जाता है। इस आसन में शरीर को स्थिर रखते हुए रीढ़ को सीधा रखा जाता है, जिससे लंबे समय तक ध्यान का अभ्यास करना आसान हो सकता है। सिद्धासन का…