शवासन करने की विधि

शवासन, जिसे Corpse Pose भी कहा जाता है, योग का एक महत्वपूर्ण विश्राम आसन है। इसमें शरीर को पीठ के बल सीधा लिटाकर पूरी तरह स्थिर और आराम की स्थिति में रखा जाता है। “शव” का अर्थ मृत शरीर और “आसन” का अर्थ मुद्रा या स्थिति है। इसीलिए इसे शवासन कहा जाता है। शवासन देखने…