व्याघ्रासन की विधि

व्याघ्रासन एक प्रभावी योगासन है, जिसे शरीर में संतुलन, लचीलापन और मांसपेशियों की सक्रियता बढ़ाने के लिए किया जाता है। इस आसन में शरीर की स्थिति बाघ के खिंचाव जैसी दिखाई देती है, इसलिए इसे व्याघ्रासन कहा जाता है। यह मुख्य रूप से रीढ़, कूल्हों, पैरों और कंधों पर काम करता है। नियमित अभ्यास से…