वृक्षासन करने की विधि

वृक्षासन योग का एक प्रसिद्ध खड़े होकर किया जाने वाला संतुलनकारी आसन है। इसमें शरीर एक पैर पर स्थिर रहता है और दूसरा पैर खड़े पैर की अंदरूनी जांघ या पिंडली के पास रखा जाता है। हाथों को नमस्कार मुद्रा में छाती के सामने रखा जा सकता है या सिर के ऊपर ले जाया जा…