वज्रासन करने की विधि

वज्रासन एक सरल और प्रभावी योगासन है, जिसे विशेष रूप से बैठकर किए जाने वाले योगासनों और ध्यान के लिए उपयोगी माना जाता है। इस आसन में शरीर को घुटनों के बल रखते हुए एड़ियों पर बैठा जाता है। नियमित अभ्यास से बैठने की मुद्रा, शरीर का संतुलन और मानसिक एकाग्रता बेहतर करने में मदद…