मयूरासन करने की विधि

मयूरासन योग का एक उन्नत स्तर का आर्म-बैलेंसिंग आसन है, जिसमें पूरे शरीर का भार हाथों और कलाई पर संतुलित किया जाता है। इस आसन में कोहनियाँ पेट के पास टिकती हैं और दोनों पैर पीछे की ओर सीधे उठाकर शरीर को जमीन के समानांतर रखने का प्रयास किया जाता है। “मयूर” का अर्थ मोर…