नटराजासन की विधि

Natarajasana, जिसे Dancer Pose या नटराजासन कहा जाता है, योग का एक सुंदर और चुनौतीपूर्ण संतुलन वाला आसन है। यह आसन शरीर के संतुलन, लचीलेपन, एकाग्रता और मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें एक पैर पर शरीर का भार रखते हुए दूसरे पैर को पीछे की ओर उठाया जाता है…