ध्यान के लिए योग

सुखासन (Sukhasana) योग की सबसे सरल और लोकप्रिय बैठने वाली मुद्राओं में से एक है। इसे अंग्रेज़ी में Easy Pose कहा जाता है। यह एक आरामदायक क्रॉस-लेग्ड बैठने की मुद्रा है, जिसका उपयोग विशेष रूप से ध्यान, प्राणायाम, श्वास अभ्यास और योग सत्र की शुरुआत या अंत में किया जाता है। सुखासन का उद्देश्य शरीर…