त्रिविक्रमासन कैसे करें

त्रिविक्रमासन एक उन्नत खड़े होकर किया जाने वाला संतुलन योगासन है, जिसमें शरीर का संतुलन एक पैर पर बनाए रखते हुए दूसरे पैर को ऊपर की ओर सीधा उठाया जाता है। इस आसन में पैरों, कूल्हों, कोर और रीढ़ की सक्रिय भागीदारी होती है। नियमित अभ्यास से शरीर के संतुलन, लचीलेपन और एकाग्रता को बेहतर…