गले के लिए योग

सिंहासन (Simhasana) एक पारंपरिक योगासन है, जिसे Lion Pose के नाम से भी जाना जाता है। यह योगासन खास तौर पर चेहरे, जबड़े, जीभ और गले की मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए जाना जाता है। इसमें शरीर की मुद्रा के साथ चेहरे और जीभ की विशेष स्थिति बनाई जाती है तथा सांस छोड़ते हुए…