गर्भासन सावधानियां

गर्भासन एक उन्नत योगासन है, जिसमें शरीर को मोड़कर पैरों और हाथों की सहायता से संतुलन बनाया जाता है। इसका नाम संस्कृत के “गर्भ” शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ गर्भ या भ्रूण की स्थिति से जुड़ा है। इस आसन में शरीर की मुद्रा भ्रूण जैसी दिखाई देती है। यह आसन लचीलेपन, संतुलन और…