खड़े होकर योगासन

ताड़ासन योग का एक सरल लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण खड़ा होकर किया जाने वाला आसन है। पहली नज़र में यह केवल सीधे खड़े होने जैसा दिखाई देता है, लेकिन सही तरीके से करने पर इसमें पैरों, घुटनों, कूल्हों, पेट, रीढ़, कंधों और गर्दन के बीच संतुलित संरेखण पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यही कारण है…