उत्कट कोणासन की विधि

उत्कट कोणासन एक शक्तिशाली खड़े होकर किया जाने वाला योगासन है, जिसे अंग्रेज़ी में Goddess Pose के नाम से जाना जाता है। यह आसन पैरों, जांघों, कूल्हों और पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करने के साथ-साथ शरीर के संतुलन और स्थिरता को बेहतर बनाने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से शरीर में मजबूती, लचीलापन…