आकर्ण धनुरासन के फायदे

आकर्ण धनुरासन एक पारंपरिक योगासन है, जिसे अंग्रेजी में Archer Pose या Shooting Bow Pose कहा जाता है। इस आसन में शरीर की स्थिति धनुष चलाने वाले तीरंदाज जैसी दिखाई देती है। इसमें एक पैर को हाथ से पकड़कर कान की दिशा में ऊपर खींचा जाता है, जबकि दूसरा पैर जमीन पर सीधा रहता है।…